被踢出群无法获得精神损害赔偿。依据《民法典》规定，精神损害赔偿需生命权、健康权受严重损害，被踢出群不属于此范围，若不及时处理，可能影响社交及心理健康。
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被踢出群可尝试与群主沟通或重新加入。若群主拒绝，可考虑退出并寻找其他社群；若涉及重要信息，可寻求法律援助。选择方式需根据具体情况及需求决定。
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被踢出群先沟通。具体操作：1. 与群主或管理员沟通，了解原因并请求重新加入；2. 若沟通无果，考虑退出并加入其他相关群；3. 若涉及权益纠纷，收集证据，咨询律师，考虑法律途径解决。